0. 나의 수면일지 -완-

안녕하세요.
뱅뱅완입니다.

수면방법에 대해서 읽으셨다고 생각합니다.

이제 실천을 해봐야겠죠?
아래와 같은 표로 최신화하여 올리겠습니다.

우리 모두 파이팅 합시다.

#기록

날짜	취침	기상	수면시간	일어난 횟수	수면점수
2023-01-31 | 1일차	12:40	07:00	6시간 20분	없음	50점
2023-02-01 | 2일차	12:00	07:05	6시간 25분	4회	50점
2023-02-02 | 3일차	11 :23	06:55	7시간 32분	1회	50점
2023-02-03 | 4일차	11:50	06:05	6시간 15분	1회	50점
2023-02-04 | 5일차	11:28	07:07	7시간 39분	1회	50점
2023-02-05 | 6일차	12:51	08:12	7시간 21분	1회	50점
2023-02-06 | 7일차	10:23	04:20	5시간 57분	없음	50점
2023-02-07 | 8일차	10:54	07:00	8시간 6분	1회	50점
2023-02-08 | 9일차	09:49	07:00	9시간 11분	1회	70점
2023-02-09 | 10일차	11:00	07:00	8시간 0분	없음	70점
2023-02-10 | 11일차	11:30	06:27	6시간 57분	없음	70점
2023-02-11 | 12일차	01:04	08:46	7시간 42분	없음	70점
2023-02-12 | 13일차	09:44	07:49	10시간 5분	없음	70점
2023-02-13 | 14일차	11:32	07:00	7시간 28분	1회	70점
2023-02-14 | 15일차	10:57	07:11	8시간 14분	없음	70점
2023-02-15 | 16일차	09:40	07:09	9시간 29분	1회	70점
2023-02-16 | 17일차	12:27	06:58	6시간 31분	1회	70점
2023-02-17 | 18일차	11:50	07:07	7시간 17분	없음	70점
2023-02-18 | 19일차	11:00	07:02	8시간 2분	없음	80점
2023-02-19 | 20일차	10:30	03:58	5시간 28분	없음	80점
2023-02-20 | 21일차	09:40	06:40	9시간 0분	2회	80점
2023-02-21 | 22일차	09:38	04:00	6시간 22분	1회	80점
2023-02-22 | 23일차	10:02	05:00	6시간 58분	없음	80점
2023-02-23 | 24일차	10:33	05:29	6시간 56분	1회	40점
2023-02-24 | 25일차	10:09	04:59	6시간 50분	3회	40점
2023-02-25 | 26일차	12:41	09:21	8시간 40분	없음	80점
2023-02-26 | 27일차	11:33	06:20	6시간 47분	없음	50점
2023-02-27 | 28일차	11:20	04:52	5시간 32분	5회	40점
2023-02-28 | 29일차	11:22	05:00	5시간 38분	없음	50점
2023-03-01 | 30일차	10:49	07:08	8시간 19분	2회	50점
2023-03-02 | 31일차	10:00	03:18	5시간 18분	1회	80점
2023-03-03 | 32일차	09:39	05:00	7시간 21분	없음	50점
2023-03-04 | 33일차	10:36	05:48	7시간 12분	1회	50점
2023-03-06 | 34일차	09:33	04:30	6시간 57분	1회	80점
2023-03-07 | 35일차	09:47	05:11	7시간 24분	없음	80점
2023-03-08 | 36일차	09:22	05:01	7시간 39분	없음	80점
2023-03-09 | 37일차	11:36	05:10	5시간 34분	1회	80점
2023-03-10 | 38일차	10:08	05:00	6시간 48분	1회	80점
2023-03-12 | 39일차	11:35	06:23	6시간 10분	없음	80점
2023-03-13 | 40일차	09:57	04:01	5시간 17분	없음	80점
2023-03-14 | 41일차	09:02	04:58	6시간 59분	없음	80점
2023-03-15 | 42일차	10:26	05:00	5시간 55분	1회	70점
2023-03-16 | 43일차	09:48	05:25	6시간 56분	1회	80점
2023-03-17 | 44일차	09:36	05:21	6시간 59분	1회	80점
2023-03-18 | 45일차	10:51	04:35	5시간 4분	1회	80점
2023-03-19 | 46일차	11:33	08:56	8시간 3분	1회	80점
2023-03-20 | 47일차	10:15	05:25	6시간 27분	1회	80점
2023-03-21 | 48일차	09:30	05:22	7시간 8분	없음	80점
2023-03-22 | 49일차	09:21	05:19	7시간 15분	없음	80점
2023-03-23 | 50일차	12:26	06:44	5시간 28분	없음	80점
2023-03-24 | 51일차	11:05	05:20	5시간 38분	없음	80점
2023-03-25 | 52일차	10:19	06:31	7시간 10분	없음	80점
2023-03-26 | 53일차	09:50	06:43	8시간 3분	없음	80점
2023-03-27 | 54일차	08:26	05:20	7시간 57분	1회	80점
2023-03-28 | 55일차	10:45	05:01	5시간 35분	1회	80점
2023-03-29 | 56일차	08:40	05:05	8시간 1분	없음	80점
2023-03-30 | 57일차	10:12	05:01	6시간 1분	없음	90점
2023-03-31 | 58일차	10:10	05:00	6시간 20분	없음	90점
2023-04-01 | 59일차	10:36	05:06	5시간 53분	없음	90점
2023-04-02 | 60일차	08:24	05:52	8시간 1분	없음	90점
2023-04-03 | 61일차	11:54	05:31	4시간 52분	없음	90점
2023-04-04 | 62일차	10:18	04:54	5시간 57분	없음	90점
2023-04-05 | 63일차	09:46	05:09	6시간 10분	1회	90점
2023-04-06 | 64일차	10:49	03:57	4시간 33분	없음	90점
2023-04-07 | 65일차	09:32	05:00	7시간 00분	없음	90점
2023-04-08 | 66일차	10:10	05:20	7시간 30분	없음	90점
2023-04-09 | 67일차	09:59	06:01	7시간 23분	없음	90점
2023-04-10 | 68일차	09:20	05:00	7시간 40분	4회	90점
2023-04-11 | 69일차	09:51	05:19	6시간 39분	없음	90점
2023-04-12 | 70일차	09:02	05:21	7시간 7분	1회	90점
2023-04-13 | 71일차	10:35	04:45	5시간 14분	없음	90점
2023-04-14 | 72일차	10:32	05:36	6시간 28분	없음	90점
2023-04-15 | 73일차	09:57	07:11	8시간 1분	1회	90점
2023-04-16 | 74일차	01:28	09:43	7시간 32분	없음	90점
2023-04-18 | 75일차	10:35	05:20	5시간 58분	없음	90점
2023-04-19 | 76일차	09:10	05:00	7시간 50분	1회	90점
2023-04-20 | 77일차	11:51	05:20	4시간 55분	없음	90점
2023-04-21 | 78일차	11:05	05:20	6시간 15분	없음	90점
2023-04-22 | 79일차	11:57	05:50	5시간 25분	없음	90점
2023-04-24 | 80일차	10:57	04:59	5시간 32분	없음	90점
2023-04-25 | 81일차	10:34	05:30	6시 56분	1회	90점
2023-04-26 | 82일차	10:17	05:33	7시간 16분	1회	90점
2023-04-27 | 83일차	10:10	05:32	7시간 22분	1회	90점
2023-04-28 | 84일차	10:13	05:00	6시간 47분	없음	90점
2023-04-29 | 85일차	10:40	05:57	7시간 16분	없음	90점
2023-04-30 | 86일차	10:23	07:57	9시간 34분	없음	90점
2023-05-01 | 87일차	11:19	08:59	9시간 40분	없음	90점
2023-05-02 | 88일차	10:10	05:20	7시간 10분	없음	90점
2023-05-03 | 89일차	11:08	05:08	5시간 59분	없음	90점
2023-05-04 | 90일차	10:10	05:04	6시간 13분	없음	90점
2023-05-05 | 91일차	10:44	06:30	7시간 26분	없음	90점
2023-05-06 | 92일차	11:04	09:15	10시간 11분	없음	90점
2023-05-08 | 93일차	12:10	05:24	5시간 14분	없음	90점
2023-05-09 | 94일차	12:10	05:31	5시간 21분	없음	90점
2023-05-10 | 95일차	01:25	05:42	4시간 17분	없음	90점
2023-05-11 | 96일차	11:08	05:10	6시간 02분	없음	90점
2023-05-12 | 97일차	12:10	05:13	5시간 03분	없음	90점
2023-05-15 | 98일차	10:11	05:34	7시간 23분	없음	90점
2023-05-16 | 99일차	10:13	05:22	7시간 09분	없음	90점
2023-05-17 | 100일차	10:10	05:25	7시간 15분	없음	90점
2023-05-18 | 101일차	10:38	05:43	7시간 05분	없음	90점
2023-05-22 | 102일차	11:54	05:17	5시간 23분	없음	90점
2023-05-23 | 103일차	12:10	05:22	5시간 12분	없음	90점
2023-05-24 | 104일차	10:26	05:20	6시간 54분	없음	90점
2023-05-25 | 105일차	12:06	05:34	5시간 24분	없음	90점
2023-06-01 | 106일차	12:16	05:38	5시간 22분	없음	90점
2023-06-05 | 107일차	12:20	05:30	5시간 10분	없음	90점
2023-06-06 | 108일차	10:10	07:06	5시간 46분	없음	73점
2023-06-07 | 109일차	10:55	05:24	6시간 29분	없음	97점
2023-06-08 | 110일차	10:50	05:30	6시간 20분	없음	90점